Mude a sua vida, faça exercicio

Actualmente, um maiores problemas da sociedade, á parte da grande crise económica, é o constante aumento do sedentarismo e da obesidade infantil, causadas por grandes mudanças ao nível da alimentação das crianças e dos jovens, como os trabalhos profissionais dos Pais que os obriga a estar muito tempo sentados ou noutras posições de grande desconforto ou mesmo pelo avanço tecnológico, tornando, nos nossos dias, os mais jovens quase dependentes dos computadores e consolas. Após apresentar a principal questão, poderei então dizer que este blog terá como principal tema o exercício físico, como sendo uma forma de promoção á saúde da sociedade, passando por outros temas que mais á frente serão revelados.


O que é então o Exercício Físico?
O que é Actividade Física?
O que é praticar Desporto?

Todas estas perguntas terão resposta brevemente, servindo apenas de ponte introdutória para a abertura do blog.

De entre o que já foi revelado, o blog ainda irá enquadrar breves introduções aos temas:
- Anatomia Funcional
- Fisiologia Exercício
- Treino de Força
- Promoção ao Exercício Físico
- Nutrição e Dicas a uma boa alimentação

Vamos começar por abordar as questão referidas anteriormente e começar por uma distinção entre os três termos, avançando depois para a os temas seguintes e por uma respectiva ordem.